亚洲精品久久久久玩吗_1级片在线观看_欧洲成人免费视频_日韩一区二区高清_黄色一区二区在线观看_男人扒开女人腿做爽爽视频

全國統一服務熱線

400-8270-789

問題解答 當前位置: 首頁>新聞資訊>問題解答>游泳的好處與壞處

游泳的好處與壞處

來源:環球水環境工程-http://www.bmtchb.cn時間:2016-07-06 16:17:53關注:

    游泳是許多人都喜歡的一項運動,在水池中游一會,就會感覺到全身放松,壓力全無。游泳有諸多好處,可以美容、增強心肺功能、促進血液循環……但是游泳也可能會感染腳氣等傳染性疾病、引發中耳炎、關節炎等壞處。一起來看看吧。

游泳的好處

1、美容

游泳的過程中,泳池里的水溫會刺激皮膚的血管進行收縮和擴張,從而加快血液循環,使皮膚變得紅潤有光澤。同時,游泳時,皮膚在水浪的摩擦下會得到很好地放松,而且會使皮膚多余的角質抹除,使你的皮膚看起來就像嬰兒一樣光滑、潔白。

2、促進血液循環

游泳對心血管系統的改善效果明顯,在冷水的刺激下,皮膚血管會收縮,同時身體由于運動又會產生一定的熱量,使皮膚血管擴張。如此循環往復,可使血液循環加快。老人經常進行游泳還有降低血壓的功效。

3、挺高心肺能力

游泳的過程中離不開大量的供氧,但是,由于水的壓力,又給吸氣增加了負擔,呼吸肌就不斷克服這些壓力,最終使其的收縮力增加,從而加大肺活量。肺活量的增大也使人體的呼吸量變得打起來,有利于消耗更多的能量。

4、提高新陳代謝

減肥者最關注的就是自身的新陳代謝,高的新陳代謝可增加能量的消耗,最終在同能情況下消耗比別人更多的能量。而游泳因為能夠使全身得到按摩、鍛煉,體內的血液循環較為通暢,身體的新陳代謝也變得更加旺盛。

5、減肥

游泳無疑是一種較高效的減肥方法,經常游泳的人的肌肉較緊致,胳膊和腿部都比常人要瘦,如果你的四肢較“發達”,也可以通過游泳來減肥束身。這也是為什么游泳運動員的身材都是一個賽過一個。

6、減肥

游泳無疑是一種較高效的減肥方法,經常游泳的人的肌肉較緊致,胳膊和腿部都比常人要瘦,如果你的四肢較“發達”,也可以通過游泳來減肥束身。這也是為什么游泳運動員的身材都是一個賽過一個。

游泳的壞處 

1、感染腳氣

公共游泳池中的水質可能不干凈,去游泳可能會感染腳氣,或者是不干凈的水質中含有的細菌進入眼內引發紅眼病等等。如果有可能可以在游泳之后及時洗澡、漱口、滴點眼藥水。

2、損傷頭發

游泳的時候可能會因為使用較緊的硅膠泳帽造成頭發受損。避免這種情況可以選擇佩戴適合自己頭型的泳帽或者是避免長時間佩戴泳帽, 可以在游一段之后取下泳帽休息,既能讓頭發呼吸又能幫助身體恢復體力。

3、抽筋溺水

在游泳之前一定要做好下水準備,一是身體的熱身運動,二是要讓身體適應水溫,避免入水出現抽筋的情況或者是肌肉等出現運動損傷引發溺水事件。另外游泳耗能較大,避免過度運動,體力不支也可能造成溺水。

4、抽筋溺水

在游泳之前一定要做好下水準備,一是身體的熱身運動,二是要讓身體適應水溫,避免入水出現抽筋的情況或者是肌肉等出現運動損傷引發溺水事件。另外游泳耗能較大,避免過度運動,體力不支也可能造成溺水。

關鍵詞:泳池設備  
主站蜘蛛池模板: 男女无遮挡XX00动态图120秒 | 美女在线观看一区 | www.gogo38西西人体 | 中文字幕在线视频一区二区三区 | 国产野战无套av毛片 | 亚洲无人区码一码二码三码四码 | 欧美日产欧美日产国产精品 | 四虎在线永久免费观看 | 亚洲精品无码久久千人斩 | 肉丝肉足丝袜人妻在线无码 | 一级片色| 欧美成人性生活视频 | 粉嫩av国产一区二区三区 | 亚洲中文字幕日韩无码 | 鲁一鲁一鲁一鲁一av卡三 | 中国少妇内射XXXHD免费 | 台湾佬自拍偷区亚洲综合 | 日韩视频免费在线观看 | 久久九九 | 在线观看超碰 | 高清对白精彩国产国语 | 91视频中文| 国产69精品久久99不卡免费版亮点 | 99视频一区二区三区 | 日本二三区不卡 | 伊人久久大香线蕉综合四虎小说 | 国内精品久久久久久99蜜桃 | 香蕉网站视频 | 无码人妻aⅴ一区二区三区蜜桃 | 国精产品一区一区三区在线观看 | 亚洲乱码av一区二区三区 | yyyy11111少妇影院 | 日本老妇和子乱视频在线观看 | 日日草影院| 精品自拍亚洲一区在线 | 国产精品免费不卡 | 产免观看AV大片的网站 | 无遮挡边摸边吃奶边做视频 | 久草爱视频 | 斗破苍穹年番在线观看 | 亚洲天堂AV在线 |